HIIT É difícil treinar

Você acha que precisa passar horas na academia todos os dias para malhar e entrar em forma? É ... Descubra como derreter rapidamente o excesso de gordura, construir músculos e entrar na melhor forma da sua vida com um treino curto que leva apenas alguns minutos! "
 Como derreter gordura e otimizar o desempenho com os treinos HIIT Você acha os treinos difíceis? Pense de novo! O treinamento HIIT parece estar fazendo o impossível, permitindo que você queime mais calorias do que uma corrida de 40 minutos em um quarto desse tempo. 
 Melhor ainda, eles também constroem músculos, melhoram o desempenho atlético e fornecem mais energia. Eles mudaram a vida de pessoas ao redor do mundo, e se você deseja alcançar um daqueles "físicos de modelo de cobertura", provavelmente é isso que você está procurando.
 Você está pronto para começar os treinos mais eficazes e eficientes do planeta? Vamos começar! Ao longo do caminho, você descobrirá que há muito mais no HIIT, não apenas as velocidades básicas alternadas. Aprenda técnicas avançadas como aceleração cardiovascular, treinamento faltrec, exercícios de velocidade, treinamento simultâneo, methcon, campos e finalizadores.
 A seguir estão os capítulos que iremos explorar.
 Capítulo 1: Cardio Training, e agora
 Capítulo 2: A ciência do HIIT, Compreendendo seu corpo para obter mais dele
 Capítulo 3: Como iniciar o treinamento HIIT com corrida
 Capítulo 4: Dicas para melhores resultados de HIIT
 Capítulo 5: treinamento simultâneo e uso de kettlebells
 Capítulo 6: Protocolo HIIT avançado - Tabata, MetCon, Cardio Acceleration
 Capítulo 7: Criando uma rotina de circuito de corpo inteiro