Saúde das articulações 101

　Este é o guia definitivo para compreender o dilema de saúde mais comum que afetou milhões de pessoas: problemas nas articulações. 
 Muitas pessoas sofrem de dor, dor e rangidos nas articulações sempre que sobem escadas ou se abaixam e amarram os sapatos. 
 A dor nas articulações é um problema comum que pode ocorrer com a idade, mas isso não significa que não possa ser totalmente evitada. Ou, pelo menos, você pode diminuir a taxa de lacerações e desgastes ligamentares.
 Aqui está o que você encontrará neste guia:
 Três coisas que você não quer que aconteçam sem cuidados comuns
Como saber se uma junta está danificada.
5 sintomas comuns de problemas nas articulações que você deve conhecer
Uma das coisas que você pode fazer para prevenir danos nas articulações e melhorar a resistência articular
Quatro faixas específicas de movimentos que você pode fazer para fortalecer suas articulações
Três coisas importantes para se ter em mente ao fazer exercícios nas articulações
Dois dos nutrientes mais importantes para a saúde das articulações
Um dos melhores alimentos para comer quando inflamado
6 alimentos (e bebidas) para evitar se você tiver problemas nas articulações
Como seu peso afeta suas articulações (e o que fazer a respeito)
Um método simples de exercício de postura "em pé" para reduzir o estresse nos joelhos, pernas e costas
9 remédios caseiros simples para aliviar dores nas articulações
Sete suplementos essenciais apoiados por pesquisa científica para a saúde ideal das articulações
É um dos erros mais comuns que a maioria das pessoas ignora, "secretamente", sem saber, a deterioração da saúde das articulações!
4 tratamentos para aliviar dores nas articulações insuportáveis!